Atividades divertidas para crianças com TDAH nas férias

Manter uma criança hiperativa engajada e ocupada pode ser um desafio, mas também uma ótima oportunidade para estimular sua criatividade, coordenação motora e habilidades sociais. Abaixo estão algumas ideias de atividades que podem ser realizadas em casa:

1. Circuito de Obstáculos Criar um circuito de obstáculos em casa é uma atividade simples e divertida para gastar a energia de uma criança hiperativa. Use almofadas, cadeiras, cordas ou fitas para construir um percurso onde ela possa pular, rastejar, equilibrar-se ou passar por baixo de objetos. Você pode variar o circuito para mantê-lo desafiador e incentivar a criatividade da criança. Essa atividade não apenas consome energia, mas também ajuda a desenvolver habilidades motoras e coordenação.
2. Caça ao Tesouro Temática Uma caça ao tesouro é uma excelente forma de manter uma criança hiperativa engajada. Crie pistas simples e espalhe objetos ou prêmios pela casa. Escolha um tema que a criança goste, como piratas, super-heróis ou animais, para tornar a atividade mais envolvente. Além de divertida, essa brincadeira estimula o pensamento lógico, a resolução de problemas e o foco.
3. Arte e Artesanato Atividades artísticas são uma ótima maneira de canalizar a energia de crianças hiperativas. Forneça materiais como tintas, massinhas de modelar, lápis de cor e papel para que ela crie à vontade. Você pode sugerir projetos específicos, como desenhar um animal favorito ou fazer uma colagem, mas também é importante deixar que ela explore livremente. Além de acalmar, o artesanato promove criatividade e concentração.
4. Dança e Músicas Interativas Coloque músicas animadas e crie um ambiente para que a criança possa dançar livremente ou seguir coreografias simples. Essa é uma maneira divertida de gastar energia enquanto desenvolve coordenação motora e ritmo. Vocês também podem transformar a atividade em um jogo, como imitar os movimentos um do outro ou parar de dançar quando a música pausar.
5. Jogos Sensoriais Jogos sensoriais, como brincar com areia cinética, massinhas caseiras ou texturas diferentes, são ótimos para acalmar crianças hiperativas. Crie desafios, como modelar formas específicas, ou simplesmente permita que elas explorem os materiais. Essa é uma atividade relaxante e também estimula a curiosidade e a criatividade.
6. Sessões de “Mini Chef” Convidar a criança para ajudar na cozinha pode ser uma experiência educativa e divertida. Escolha receitas simples, como biscoitos, smoothies ou sanduíches decorados. Durante o preparo, incentive a criança a medir ingredientes, misturar e montar os pratos. Essa atividade promove responsabilidade, organização e trabalho em equipe.
7. Contação de Histórias e Teatro Estimule a imaginação da criança criando histórias juntos ou montando um pequeno teatro com fantoches. Vocês podem inventar personagens e cenários ou usar histórias conhecidas. Essa atividade ajuda a desenvolver habilidades de comunicação, expressão e criatividade, além de criar momentos especiais entre vocês.
8. Experiências Científicas em Casa Atividades científicas simples, como fazer um vulcão com bicarbonato de sódio e vinagre ou criar bolhas gigantes, são muito atrativas para crianças hiperativas. Essas experiências combinam aprendizado com diversão e incentivam a curiosidade e o pensamento investigativo.
9. Jogos de Movimento e Equilíbrio Brincadeiras como amarelinha, jogo da estátua ou cabo de guerra são ótimas para gastar energia e ajudar no desenvolvimento do controle motor. Essas atividades também ensinam a lidar com regras e promovem a interação social.
10. Momento Relaxante e Mindfulness Embora crianças hiperativas tenham dificuldade em ficar paradas, pequenas sessões de mindfulness adaptadas para a idade podem ser muito benéficas. Experimente propor jogos de relaxamento, como imaginar histórias calmas ou observar a respiração com uma pena ou bolha de sabão. Essas práticas ajudam a desenvolver autocontrole e a reduzir a ansiedade.